вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.075 жиры:3.575 г. белки: 5.53 г. углеводы: 42.85 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 343.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 358.9 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 38.45 мг.
Фосфор: 54.6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru