вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, огурец- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.4 жиры:15.6 г. белки: 40.2 г. углеводы: 192.9 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1619 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.09 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 81.07 мг. Витамин В3: 5.12 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 56.51 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 238.8 мг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 5.56 г.
Кальций: 331.8 мг. Магний: 441.2 мг.
Натрий: 650.6 мг. Фосфор: 924.6 мг.
Сера: 273 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru