вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, винегрет- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 273.133 жиры:11.997 г. белки: 8.31 г. углеводы: 35.14 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 310.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 948.69 мг.
Кальций: 90.26 мг. Магний: 78.34 мг.
Натрий: 271.9 мг. Фосфор: 169.45 мг.
Сера: 39.09 мг. Хлор: 370.62 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru