вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, льняное масло- 5.00 гр, перекус 1: кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.563 жиры:7.007 г. белки: 5.06 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 341.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 784.3 мг.
Кальций: 187.05 мг. Магний: 60.65 мг.
Натрий: 100.64 мг. Фосфор: 170.83 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru