вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 297.6 жиры:15.4 г. белки: 7.6 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 314.2 мг. Кальций: 57.2 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 40.2 мг.
Фосфор: 103.9 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 39.8 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru