вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

Сижу на диете. Муж кормит кота, слышу, говорит ему: — Ты, блин либо жри, либо прячь миску, мать на диете, и ночью я за нее не отвечаю…

ИТОГ:

ккал.: 395 жиры:14.2 г. белки: 21.8 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 117.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 518 мг. Кальций: 545 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 475 мг.
Фосфор: 484 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru