вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.326 жиры:13.317 г. белки: 11.36 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1384.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 6.38 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 556.74 мг. Кальций: 58.55 мг.
Магний: 57.78 мг. Натрий: 12.34 мг.
Фосфор: 118.42 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5.66 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Сера: 19.62 мг. Хлор: 104.9 мг.
Йод: 3.24 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru