вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, кинза- 100.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 414.694 жиры:35.166 г. белки: 5.7 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 472.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.38 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 97 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 178 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru