вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, кинза- 10.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 187.304 жиры:8.236 г. белки: 4.91 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 66.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 143.4 мг.
Кальций: 13.4 мг. Магний: 11.6 мг.
Натрий: 15.2 мг. Фосфор: 24.6 мг.
Хлор: 27.1 мг. Йод: 1.8 мкг.
Сера: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru