вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, апельсин- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.05 жиры:18.51 г. белки: 23.24 г. углеводы: 132.63 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1028.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.23 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 40.48 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 15.09 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 296.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 261.8 мг.
Магний: 280.6 мг. Натрий: 369.5 мг.
Фосфор: 427.2 мг. Сера: 84.7 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru