вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба жареная- 150.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

Дам вам совет, будущие поколения. Меня послушайте. Не смиряйтесь, до самого края не смиряйтесь. Даже тогда — воюйте, отстреливайтесь, в трубы трубите, в барабаны бейте…

ИТОГ:

ккал.: 394.1 жиры:17.39 г. белки: 27.54 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 75.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 18.15 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 857.25 мг.
Кальций: 44.7 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 103.5 мг. Фосфор: 246.6 мг.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 207.15 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru