вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, Заливное- 100.00 гр, лепешка ржаная- 70.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.12 жиры:54.535 г. белки: 48.07 г. углеводы: 71.06 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 136.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 10.43 мг.
Калий: 909.7 мг. Кальций: 834.35 мг.
Магний: 139.7 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 212.9 мг.
Хлор: 781.1 мг. Йод: 7.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru