вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 142.633 жиры:4.557 г. белки: 5.69 г. углеводы: 21.07 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 406.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Железо: 7.83 мг.
Калий: 645.27 мг. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 67.95 мг. Натрий: 233.1 мг.
Фосфор: 159.78 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 52.04 мг. Хлор: 385.66 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru