вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 15.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

напилась чаю на работе

ИТОГ:

ккал.: 287.345 жиры:9.13 г. белки: 4.64 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1003.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 184.95 мг. Кальций: 69.6 мг.
Магний: 15.8 мг. Натрий: 13.5 мг.
Фосфор: 108.25 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru