вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, ветчина- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

Хотела начать диету но мама позвала в гости, арбузное мороженное закончилось

ИТОГ:

ккал.: 711.8 жиры:48 г. белки: 56.65 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 549.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 90.85 мг. Магний: 105.95 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 637.9 мг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 105.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru