вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 146.475 жиры:7.94 г. белки: 10 г. углеводы: 13.88 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 186.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 2.71 мг.
Витамин В2: 3.78 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 416 мг. Кальций: 489.5 мг.
Магний: 33.5 мг. Натрий: 141.5 мг.
Фосфор: 427.5 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru