вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 60.00 гр, обед: молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: вермут- 1000.00 гр, оливки консервированные- 70.00 гр, креветки- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.909 жиры:21.672 г. белки: 100.44 г. углеводы: 53.89 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 787.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.51 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 42.82 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 729 мг. Магний: 300.2 мг.
Натрий: 3.63 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 962 мг. Хлор: 45.8 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru