вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, шашлык- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1886.551 жиры:125.941 г. белки: 82.04 г. углеводы: 53.13 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1426.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 24.19 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 281.35 мг.
Магний: 195.57 мг. Натрий: 420.72 мг.
Фосфор: 999.6 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 790.45 мг. Хлор: 641.77 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru