вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, шашлык- 300.00 гр, хлеб ржаной- 1500.00 гр, лимон- 50.00 гр, коньяк- 250.00 гр, зелень- 120.00 гр, соус томатный- 40.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 4763.57 жиры:157.51 г. белки: 173.93 г. углеводы: 557.93 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 734.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 3.46 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 11.83 мг.
Витамин В6: 4.74 мг. Витамин В9: 0.64 мг.
Витамин Е: 38.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.98 мг. Витамин С: 273 мг.
Железо: 73.99 мг. Калий: 6.59 г.
Кальций: 956.85 мг. Магний: 953.25 мг.
Натрий: 9.87 г. Фосфор: 3.27 г.
Хлор: 15.04 г. Йод: 0.13 мг.
Сера: 1.48 г. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru