вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 300.4 жиры:21 г. белки: 20.6 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 895 мг. Кальций: 19 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 246 мг. Сера: 262 мг.
Хлор: 117 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru