вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

крыжовник

ИТОГ:

ккал.: 192.975 жиры:4.38 г. белки: 29.96 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 292.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 10.02 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 731.6 мг.
Кальций: 203.9 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 141.55 мг. Фосфор: 299.8 мг.
Сера: 256.5 мг. Хлор: 224.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru