вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Ещё докупить надо, я не докупила для диеты

ИТОГ:

ккал.: 647.4 жиры:40.5 г. белки: 23.3 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 102.5 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 193.1 мг. Фосфор: 430.6 мг.
Сера: 319.9 мг. Хлор: 375.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru