вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, сухари- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.32 жиры:41.18 г. белки: 48.2 г. углеводы: 143.65 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 511.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 20.07 мг. Витамин А: 1.96 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 128.19 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 592.5 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 156.5 мг. Фосфор: 632.5 мг.
Сера: 268.5 мг. Хлор: 279.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru