вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 278.6 жиры:4.35 г. белки: 38.7 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 473.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.35 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 637.3 мг. Кальций: 102.4 мг.
Магний: 90.7 мг. Натрий: 156.9 мг.
Фосфор: 358.2 мг. Сера: 295.5 мг.
Хлор: 231.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru