вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 186.133 жиры:4.857 г. белки: 6.74 г. углеводы: 30.82 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 539.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 82.6 мг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 921.27 мг. Кальций: 121.9 мг.
Магний: 82.95 мг. Натрий: 252.6 мг.
Фосфор: 186.78 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 52.04 мг. Хлор: 385.66 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru