вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 600.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.2 жиры:64.2 г. белки: 27.5 г. углеводы: 154 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 937.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.65 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 400.2 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 484 мг. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 245 мг. Фосфор: 405 мг.
Сера: 91.8 мг. Хлор: 287.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru