вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 346.547 жиры:30.583 г. белки: 12.2 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 109.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 338 мг. Кальций: 395 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 460 мг.
Фосфор: 334 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 7.29 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru