вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 24.00 гр, ирис(ГИ:50)- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 9.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, атлант- 46.00 гр, молоко 2,5 арта- 110.00 гр

Яичный день,как пасха

ИТОГ:

ккал.: 708.054 жиры:28.922 г. белки: 68.33 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1002.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.72 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 59.8 мг. Кальций: 39.52 мг.
Магний: 9.42 мг. Натрий: 14.62 мг.
Фосфор: 51.37 мг. Витамин А: 1.7 мкг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 0.9 мкг. Витамин С: 11.96 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru