вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 151.765 жиры:2.555 г. белки: 7.85 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 517.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 43.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 704.5 мг. Кальций: 289.5 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 138.05 мг.
Фосфор: 226.3 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru