вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 60.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, торт Битое стекло- 150.00 гр

Обед пельмени и салат,ужин:пюре,паштет и лук,два перекуса торт

ИТОГ:

ккал.: 1810.57 жиры:106.15 г. белки: 69.39 г. углеводы: 151.7 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 465.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 69.54 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 251.98 мг. Магний: 143.68 мг.
Натрий: 541.94 мг. Фосфор: 894.72 мг.
Сера: 744.8 мг. Хлор: 5.78 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru