вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 252.526 жиры:9.117 г. белки: 8.96 г. углеводы: 35.85 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 251.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 683 мг.
Кальций: 187.15 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 160.74 мг. Фосфор: 170.53 мг.
Сера: 32.05 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru