вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.05 жиры:41.45 г. белки: 21.5 г. углеводы: 101.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 698.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.86 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 52.55 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 472.7 мг. Магний: 213.15 мг.
Натрий: 231.2 мг. Фосфор: 545.3 мг.
Сера: 155.75 мг. Хлор: 435.05 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru