вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр, кинза- 50.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 123.52 жиры:8.19 г. белки: 4.85 г. углеводы: 7.73 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 169.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 373 мг.
Кальций: 34.2 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 62.8 мг.
Хлор: 70.6 мг. Йод: 4.6 мкг.
Сера: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru