вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.298 жиры:25.466 г. белки: 15.85 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 210.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 43.15 мг. Железо: 14.91 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 327.55 мг.
Магний: 139.85 мг. Натрий: 99.19 мг.
Фосфор: 376.61 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 128.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru