вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 64.00 гр, помидор- 203.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Каша гречневая- 96.00 гр

завтрак: огурец - 64.00 гр, помидор - 203.00 гр, масло оливковое - 10.00 гр, Каша гречневая - 96.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.617 жиры:11.89 г. белки: 5.28 г. углеводы: 27.92 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 250.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 678.94 мг.
Кальций: 43.14 мг. Магний: 49.56 мг.
Натрий: 86.32 мг. Фосфор: 79.66 мг.
Хлор: 131.71 мг. Йод: 5.98 мкг.
Сера: 24.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru