вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, квас- 200.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

Напитки: сахар - 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, квас - 200.00 гр, сок апельсиновый - 400.00 гр, вода - 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.557 жиры:0.902 г. белки: 4.4 г. углеводы: 52.49 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1689.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.87 мг. Калий: 837.9 мг.
Кальций: 150.1 мг. Натрий: 53.74 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 240.2 мг. Магний: 60.8 мг.
Фосфор: 108.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru