вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, брынза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.102 жиры:63.4 г. белки: 39.5 г. углеводы: 189.37 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 549.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.14 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 873.08 мг. Натрий: 1.76 г.
Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Магний: 163.6 мг. Фосфор: 863.3 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 52 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 92.6 мг. Хлор: 256.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru