вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 134.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр, колбаса диетическая- 35.00 гр, полдник: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, огурец- 224.00 гр, помидор- 115.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.461 жиры:64.202 г. белки: 33.42 г. углеводы: 63.68 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 654.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин Е: 14.13 мг.
Витамин РР: 13.57 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 167.94 мг. Магний: 176.56 мг.
Натрий: 675.63 мг. Фосфор: 601.84 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 113.81 мг. Сера: 295.17 мг.
Хлор: 715.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru