вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ночной перекус (00:30): свинина отбивная котлета гриль- 63.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Ночной перекус (00:30): свинина отбивная котлета гриль - 63.00 гр, картофельное пюре - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.75 жиры:20.75 г. белки: 8.43 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 74.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 3.84 мкг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 20.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 666.58 мг.
Кальций: 73.25 мг. Магний: 33.33 мг.
Натрий: 91.75 мг. Фосфор: 151.37 мг.
Сера: 98.59 мг. Хлор: 687.5 мг.
Йод: 7.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru