вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 205.19 жиры:6.12 г. белки: 5.91 г. углеводы: 33.87 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 512.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 612.45 мг.
Кальций: 97.25 мг. Магний: 50.15 мг.
Натрий: 244.1 мг. Фосфор: 140.9 мг.
Сера: 64.3 мг. Хлор: 422.7 мг.
Йод: 8.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru