вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 213.8 жиры:9.11 г. белки: 6.44 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 394.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 318.7 мг.
Кальций: 67.6 мг. Магний: 22.7 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 55.2 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru