вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, шашлык- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, водка- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1758.319 жиры:102.724 г. белки: 58.14 г. углеводы: 28.13 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1529.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 19.04 мг.
Калий: 940.75 мг. Кальций: 106 мг.
Магний: 117.9 мг. Натрий: 146.83 мг.
Фосфор: 645.31 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин B12: 6.25 мкг. Сера: 561 мг.
Хлор: 146.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru