вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.94 жиры:6.795 г. белки: 10 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1786.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 360.19 мг. Кальций: 145.77 мг.
Магний: 45.43 мг. Натрий: 249.08 мг.
Фосфор: 180.8 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Сера: 84.95 мг. Хлор: 421.97 мг.
Йод: 9.74 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru