вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 40.00 гр, кинза- 30.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 318.047 жиры:27.773 г. белки: 6.19 г. углеводы: 11.33 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 283.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 572 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 110 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru