вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.389 жиры:28.174 г. белки: 19.56 г. углеводы: 28.33 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 162.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 196.7 мг. Магний: 119.05 мг.
Натрий: 114.38 мг. Фосфор: 228.51 мг.
Сера: 23.85 мг. Хлор: 94.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru