вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 170.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717 жиры:40.92 г. белки: 30.73 г. углеводы: 60.36 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 515 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 868.4 мг.
Кальций: 261 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 120.8 мг. Фосфор: 229.4 мг.
Сера: 49.6 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru