вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 30.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 471.047 жиры:39.433 г. белки: 21.53 г. углеводы: 7.77 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 246.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 641 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 268 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 260 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru