вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.995 жиры:3.63 г. белки: 5.36 г. углеводы: 33.48 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 377.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 167.65 мг. Кальций: 55.75 мг.
Магний: 15.65 мг. Натрий: 20.6 мг.
Фосфор: 41.25 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru