вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кролик- 100.00 гр, суп с фрикадельками- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Эх, захотелось мяса вечером, не удержалась,потом супчик,на десерт халва с бубликами

ИТОГ:

ккал.: 594.83 жиры:28.49 г. белки: 35.5 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 71.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 25.04 мг.
Калий: 563.6 мг. Кальций: 411.6 мг.
Магний: 161.2 мг. Натрий: 80.9 мг.
Фосфор: 481.8 мг. Сера: 255 мг.
Хлор: 88.5 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru