вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, салат овощной- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.19 жиры:56.91 г. белки: 36.8 г. углеводы: 72.28 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 450.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 56.86 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 393.15 мг. Магний: 210.04 мг.
Натрий: 209 мг. Фосфор: 513.25 мг.
Сера: 153.99 мг. Хлор: 382.07 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru